人間の体の約2/3の量（約65％）は水でできています。
体内の体液の比率は、細胞内液として2/3、細胞外液（血液など）で1/3となっていて、水は生命にとって必要不可欠な成分であることは間違いありません。人間は平均的に1日約2.5リットルの水を体外に排出し、食事や体内合成からおよそ1.3リットルの水分を摂取しています。
したがって、1日約1.2リットルの水を補給する必要があると言われています。

世間では、テレビ、雑誌などで水に関する特集をよく目にしますが、「水で病気が治せる」とか「アレルギーを克服する」などをうたった本が沢山ありますが、あるところではアルカリ性が良い、またあるところでは磁化水が良い、活性酸素水が良い、分子構造の小さい水が良いなど健康に良い水がどれなのか本当に基準がバラバラでわかりません。
そこで、「健康に良い水」とは？単純に基本的なところからあげてみるとすると次のような感じではないでしょうか？

＊硬度が高く、ミネラルも豊富で、ナトリウムの少ない水は、 　　比較的に口当たりも優しいので硬水を飲みなれていない方にもおすすめです。